Przygotowania do sezonu 2024/2025

16.01.2025

Jędrzej Żebrowski

Trening i przygotowanie fizyczne

W UKS Ostróda Sport Team trening trwa cały rok! Nawet zimowa aura nie jest w stanie zatrzymać naszych treningów. Chociaż chłodniejsze miesiące zmuszają nas do pewnych zmian, nadal pozostajemy aktywni i zaangażowani w rozwój formy naszych zawodników.

Zimą część treningów przenosimy do wnętrz. Dzięki trenażerom mamy możliwość doskonalenia techniki jazdy i pracy nad kondycją w komfortowych warunkach, bez względu na pogodę. To doskonały sposób na utrzymanie kontaktu z rowerem i przygotowanie się do wiosennych wyzwań.

Równolegle prowadzimy zajęcia na hali, gdzie skupiamy się na wszechstronnym rozwoju fizycznym. Pracujemy nad siłą, koordynacją, wytrzymałością i ogólną sprawnością, które są kluczowe dla każdego kolarza. Trening ogólnorozwojowy pomaga nam budować solidne fundamenty, które przekładają się na lepsze wyniki na trasie, zmniejszają ryzyko kontuzji i wypalania kolarskiego.

Grupa 6-9 lat raz w tygodniu kontynuuje trening rowerowy na zewnątrz. Zimowe treningi w śniegu to doskonała okazja do zabawy i wzmacniania charakteru młodych zawodników. Jazda po zaśnieżonych trasach to nie tylko wyzwanie techniczne, ale też wyjątkowa przygoda, która daje mnóstwo satysfakcji i przygotowuje do radzenia sobie w trudniejszych warunkach terenowych.

Zima to również idealny czas, by przekazać dzieciom wiedzę na temat podstawowego serwisu rowerowego. Na ostatnim treningu zawodnicy uczyli się wymiany dętki. Dzięki temu młodzi kolarze stają się bardziej samodzielni użytkowaniu roweru.

Z nami młodzież znajdzie swoją drogę do sportowego sukcesu!